7 Keputusan yang Harus Anda Lakukan untuk Memperbaiki Diri

Ada beberapa keputusan penting yang membuat Anda harus memperbaiki diri sendiri. Tidak pernah ada kata terlambat untuk menetapkan prioritas baru dan meningkatkan kualitas hidup Anda.

Takut untuk mengubah sesuatu dalam hidup Anda. Anda tidak dapat mengubah siapa pun kecuali mengubah diri Anda sendiri, tetapi jika Anda mengubah diri Anda menjadi lebih baik mungkin Akan menjadi perhatian orang lain dan keadaan akan berubah menjadi lebih baik juga.

Lihatlah daftar 7 keputusan yang harus Anda buat untuk memperbaiki diri sendiri.

1. Makan dan minum dengan benar

Berpegang pada yang benar ,pola makan sehat yang menawarkan berbagai manfaat, juga membantu Anda tetap sehat secara mental maupun fisik. Makanan yang sehat akan membantu Anda mendapatkan keseimbangan yang tepat dari vitamin, mineral dan nutrisi lainnya. Ini akan memberi Anda banyak energi. Selain itu dapat membantu Anda menangani stres dengan lebih baik juga sangat penting untuk wanita. Jangan melupakan untuk minum air yang cukup setiap harinya. Makanan alami bisa membuat Anda merasa lebih baik.

2. Berpikiran positif terhadap sekitar

Manusia bukanlah yang sempurna , jadi mereka juga bisa dalam suasana hati yang buruk. Berada di sekitar orang-orang yang positif dapat menguntungkan dan membantu Anda memperbaiki diri sendiri. Dengan adanya teman-teman yang lebih positif maka Anda harus tetap optimis, karena Anda akan memiliki lebih banyak kesempatan. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang optimis lebih tahan terhadap stres dan penyakit.

3. Teratur berolahraga

Anda makan dengan pola yang benar. Anda membersihkan gigi setiap hari. Mengapa Anda tidak berolahraga secara teratur? Tidak peduli berapa usia atau kondisi Anda. Anda harus berolahraga setiap hari. Olahraga baik untuk tubuh dan pikiran Anda. Jika Anda ingin memakai celana jeans favorit Anda, Anda harus melakukan yang terbaik untuk tetap dalam bentuk tubuh. Olahraga akan memberikan Anda tidur yang lebih baik, suasana hati dan fungsi kekebalan tubuh yang kuat.

4. Mengembangkan kebiasaan baik

Penting untuk mengembangkan kebiasaan baik dalam kehidupan sehari-hari Anda, karena dapat menjadi awal perubahan yang positif. Jika Anda benar-benar ingin membuat hidup Anda lebih baik, Anda harus menetapkan prioritas baru dan tujuan yang ingin Anda capai. Mungkin Anda perlu untuk mengembangkan kebiasaan baru untuk mencapai tujuan tersebut. Mengatur pengingat pada ponsel Anda dan menggabungkan tugas-tugas baru ke daftar jadwal Anda. Jika Anda bekerja keras, Anda pasti dapat mencapai tujuan Anda.

5. Bayangkan masa depan Anda

Jika ingin memiliki hal-hal yang belum pernah Anda miliki, Anda harus melakukan hal-hal yang belum pernah dilakukan sebelumnya. Hidup untuk saat ini, tapi jangan lupa tentang masa depan Anda. Motivasi adalah kunci keberhasilan Anda. Itulah mengapa Anda harus meninggalkan semua kekhawatiran Anda dan membayangkan masa depan yang sejahtera. Ingatlah bahwa pikiran yang baik tentang hidup Anda dapat membantu Anda membuat semua impian Anda menjadi kenyataan.

6. Tidur yang baik

Tidur adalah bagian penting dari hidup Anda. Ini membuat Anda merasa lebih baik dengan meningkatkan suasana hati dan menjauhkan Anda dari lingkaran di bawah mata. Anda keliru, jika Anda berpikir tidur berlebihan itu lebih baik daripada tidak cukup tidur. Tidur berlebihan biasanya membuat Anda cepat lelah. Cobalah untuk tidur tidak kurang dari 6 jam dan Anda akan merasa diri Anda lebih baik. Selain itu, tidur malam yang baik membuat Anda merasa berenergi dan bersemangat untuk memulai hari baru.

7. Menetapkan Tujuan

Menetapkan tujuan yang jelas adalah salah satu hal paling penting yang harus Anda lakukan. Padahal, menetapkan tujuan dapat sedikit berlebihan. Ini akan meningkatkan kesempatan Anda menjadi sukses. Adalah tidak mungkin membayangkan menjadi sukses jika Anda tidak ada gagasan untuk itu. Anda harus mempunyai gambaran yang jelas dari semua tujuan yang diinginkan dan bergerak mencapai tujuan Anda.

7 keputusan yang bijaksana akan membantu Anda memperbaiki diri dan kehidupan Anda. Anda harus menyadari bahwa gaya hidup yang baik dapat membuat Anda lebih terarah dan sukses. Apa saja cara Anda untuk memperbaiki diri sendiri?

Sumber: Erabaru.net

Cara Membuat Jebakan Tikus dengan Biaya Murah

JAKARTA - Hewan pengerat seperti tikus menjadi salah satu hewan yang dihindari kehadirannya di dalam rumah. Tikus dihindari karena dianggap tikus sebagai hewan pengganggu.

Untuk menangkal kehadiran tikus di dalam rumah, biasanya beberapa orang membuat jebakan tikus. Tak harus membelinya, jebakan tikus juga dapat dibuat dengan biaya murah karena untuk membuatnya hanya memerlukan bahan-bahan yang ada di sekitar kita.

Hal tersebut seperti yang dilakukan dalam video yang diunggah di YouTube oleh akun Wu Xianji, Rabu (12/8/2015). Pria dalam video tersebut membuat jebakan tikus dengan biaya murah hanya membutuhkan ember sisa cat 25 kilogram, bor, hanger, kaleng bekas berukuran sedang, dan alat pemotong.

Setelah barang yang dibutuhkan siap, lubangi ember pada bagian atas ember di sisi kanan dan kiri. Setelah ember itu dibor, langkah selanjutnya yakni menggunting hanger baju besi di bagian bawah. Setelah hanger besi selesai dipotong, bor bagian atas dan bawah kaleng hingga sisa potongan hanger besi dapat dimasukkan ke dalam kaleng.

Potongan hanger besi itu dimasukkan melalui sisi kanan dan kiri lubang ember yang telah dibor, namun pastikan potongan hanger tersebut juga masuk di sisi atas dan bawah kaleng yang sudah dilubangi. Besi yang sudah menembus lubang kaleng tersebut menjadi poros sehingga kaleng dapat berputar.

Setelah kaleng dapat berputar kemudian lipat atau bengkokkan sisa potongan hanger yang ada di sisi ember ke arah bawah. Gunakan umpan di tengah kaleng berputar tersebut, jebakan tikus pun siap digunakan. Jebakan itu tak membunuh tikus, tetapi hanya membuat tikus terperangkat di dalam ember.

Sumber: Okezone

Jadi Dosen, Kuliah Newton Tidak Diminati

Rifa Nadia Nurfuadah - Okezone A A A
KITA pasti punya dosen favorit di kampus. Entah karena kita memang meminati bidang ilmunya atau hanya karena menyukai cara mengajarnya.

Nah, fisikawan Isaac Newton tidak termasuk dalam daftar dosen favorit tersebut. Saat mengajar, tidak banyak mahasiswa mendatangi kelasnya.

Pada 1669, Newton yang berusia 26 tahun, ditunjuk menjadi dosen matematika pada Lucasian Professorship di Cambridge. Isaac Newton adalah orang kedua yang memegang gelar dari perguruan tinggi tertua di dunia yang didirikan pada 1209 tersebut. Selain Newton, fisikawan ternama lainnya yang memegang titel Lucasian Professorship adalah Stephen Hawking.

Meski menetap di Cambridge selama sekira 30 tahun, Newton tidak tertarik mengajar mahasiswanya. Kelas Newton pun tidak diminati, hanya sedikit mahasiswa yang datang. Bahkan, lama kelamaan tidak ada satu pun mahasiswa muncul di kelasnya. Perhatian Newton sangat terpusat pada penelitiannya sendiri.

Selain fisika, Newton memiliki ketertarikan pada bidang sains lainnya, termasuk alkimia. Dia melakukan penelitian untuk menemukan substansi yang dapat mengubah material logam biasa menjadi emas. Penelitian ini dilakukan secara rahasia dan dicatat baik-baik oleh Newton menggunakan bahasa bersandi. Riset lain yang juga ditekuninya adalah menganalisa injil untuk menemukan pesan rahasia tentang bagaimana alam semesta bekerja. (bersambung)
Sumber: Okezone

20 Agustus 2015, 47 Daerah Perbatasan Dialiri Listrik

JAKARTA - Direktur Jenderal Ketenagalistrikan Kementerian Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM) Jarman mengatakan, pemerintah bakal meresmikan daerah-daerah perbatasan yang dialiri listrik di seluruh kawasan Indonesia pada 20 Agustus 2015.

Peresmian ini untuk membuktikan janji pemerintah dalam mengaliri listrik di 47 daerah perbatasan, sehingga masyarakat perbatasan dapat menikmati listrik.

"Sesuai dengan janji pemerintah Indonesia untuk menerangi 47 lokasi di perbatasan, maka pemerintah telah lakukan pembangunan, baik pembangkit atau fasilitas dan instalasi. Semua akan diresmikan pada 20 Agustus 2015," kata dia di Jakarta, Minggu (9/8/2015).

Meski demikian, dari 47 kawasan perbatasan yang dijanjikan pemerintah, empat lokasi hingga saat ini masih belum selesai dan akan diusahakan selesai sebelum 20 Agustus 2015.

"Dari 47 lokasi, status 43 lokasi sudah selesai. Mudah-mudahan sisanya bisa kelar dalam beberapa hari ke depan. Nanti peresmiannya di Saumlaki, Maluku," katanya.

Jarman beralasan, memang empat lokasi yang belum rampung karena ada di daerah perbatasan yang sungainya kering, sehingga transparasi terbatas. Meski demikian, Jarman mengatakan sudah ada solusi yang bakal dilakukan.

"Nah, solusinya kita pakai helikopter. Lalu di Papua masalahnya adalah jalan sulit dan jembatan rusak. Problem-nya bahwa jalan menuju perbatasan rusak, solusinya heli juga. Kita harapkan supaya janji pemerintah tercapai," tandasnya.

Sumber: SINDOnews.com

Inilah Foto-foto Menakjubkan dari Keindahan Langit di Malam Hari

Jakarta -
Sebagai bagian dari Astrofest, festival astronomi terbesar di Australia, 38 foto yang mengabadikan keindahan langit di malam hari sedang dipamerkan. Pameran berlangsung di Museum Geraldton, Australia Barat, dari tanggal 7 Agustus hingga 6 Agustus 2015.

Kurator, sekaligus fotografer Dr John Goldsmith mengatakan pameran ini menjadi refleksi ketakjuban manusia saat melihat keindahan langit malam.

"Bukan jadi masalah apa latar belakang atau dimana kita tinggal," kata Dr Goldsmith. "Keindahan langit di malam hari yang mampu mempesona kita."

Astrophotography adalah cabang dari ilmu astronomy. Ilmu ini semakin berkembang pesat, terutama setelah semakin canggihnya teknologi foto digital.

Keindahan langit malam di Taman Nasional Namburg, Australia Barat. Foto: Astrofest Astrophotography Exhibition, Michael Goh

Dr Goldsmith mengatakan kini mengambil foto bintang-bintang dan langit di malam hari semakin mudah dilakukan orang biasa.

Selain kamera digital dan tripod, hasil yang bagus juga bisa didapat dengan penggunaan lensa yang tepat, salah satunya adalah lensa wide-angle.

Dr Goldsmith yang sudah beberapa kali mengambil foto dari langit di malam hari mengaku kalau kawasana Australia Barat adalah salah satu lokasi yang sempurna untuk mengambil foto.

"Karenanya banyak foto-foto yang dipamerkan memiliki latar belakang pemandangan Australia Barat. Ini adalah semacam perayaan atas keindahan langit di malam hari di kawasan ini."

Sumber: detik.com

Sering online internet bikin orang gampang sakit!

Merdeka.com - Para ilmuwan memperingatkan bahwa menghabiskan terlalu banyak waktu untuk online dapat meningkatkan risiko flu dan pilek. Menurut studi terbaru, orang yang kecanduan internet cenderung lebih gampang sakit, dibanding mereka yang menghabiskan lebih sedikit waktu untuk online.

Para ilmuwan yang berasal dari universitas-universitas di Swansea dan Milan percaya penyebabnya terletak pada kegiatan mereka (para pecandu internet) yang sangat terisolasi. Dan sebagai akibatnya, hal itu telah melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Kurangnya interaksi dengan orang lain dan minimnya waktu yang dihabiskan di luar ruangan membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi. Studi terdahulu juga menemukan bahwa orang-orang yang menghabiskan lebih banyak waktu untuk online memiliki kualitas tidur yang buruk, kebiasaan makan yang buruk, kurang olahraga, cenderung merokok dan minum lebih banyak alkohol.

Perilaku ini tentu dapat membahayakan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kerentanan terhadap penyakit. Profesor Phil Read dari Swansea University, mengatakan: "Orang yang menghabiskan lebih banyak waktu untuk online memiliki risiko flu sekitar 30 persen lebih besar dibandingkan dengan mereka yang lebih sedikit."

Tim ilmuwan menemukan bahwa kebanyakan orang menggunakan internet rata-rata selama enam jam sehari. Sementara itu, sebagian mengaku online selama lebih dari 10 jam sehari - biasanya menggunakan situs media sosial. Dan peneliti pun mencatat perbedaan antara cara pria dan wanita menggunakan internet.

Perempuan menunjukkan kecenderungan untuk menggunakan situs media sosial dan berbelanja online, sedangkan pria lebih sering menggunakan internet untuk bermain game dan pornografi.

Ini Ciri-Ciri Undian Hadiah Asli Dari Telkomsel

Merdeka.com - Telkomsel selaku salah satu perusahaan operator seluler besar di Indonesia sering dijadikan media bagi para pelaku penipuan untuk mendapatkan keuntungan. Penipuan tersebut biasanya dilakukan melalui telepon maupun SMS (Short Message Service).

VP Corporate Communication Telkomsel, Adita Irawati menjelaskan, segala informasi dari Telkomsel untuk pelanggan, baik mengenai program, layanan produk, ataupun promosi berhadiah, selalu menggunakan mekanisme pemberitahuan resmi. Seperti melalui surat, pemberitaan di media massa nasional, informasi di GraPARI terdekat atau di Call Center Telkomsel, serta website resmi perusahaan.

“Satu-satunya website korporasi Telkomsel yang memberikan informasi resmi terkait program, layanan produk ataupun promosi berhadiah secara transparan dan jelas kepada pelanggan, yaitu www.telkomsel.com,” papar Adita kepada merdeka.com melalui keterangan tertulis, Minggu (15/3).

Untuk program promosi berhadiah, Telkomsel kata Adita, akan menanggung 100 persen pajak hadiah pemenang, sehingga pelanggan tidak perlu lagi mengeluarkan dana untuk membayar pajak hadiah dan sejenisnya. Apabila terdapat informasi atau permintaan yang mengarahkan pelanggan untuk membayar sejumlah biaya dalam nominal tertentu, maka dapat dipastikan hal tersebut bermotif penipuan.

Pelanggan dapat melakukan konfirmasi serta pelaporan adanya dugaan penipuan yang mengatasnamakan Telkomsel melalui layanan call center 24 jam, dengan menghubungi 133 untuk pelanggan kartuHalo, serta 155 dan 188 untuk pelanggan simPATI dan Kartu As. Tersedia pula akses ke nomor lain, yakni 08071811811.

Di samping itu, pelanggan juga dapat mengirimkan email pertanyaan ke cs@telkomsel.co.id atau konfirmasi melalui facebook.com/telkomsel dan twitter @telkomsel. Untuk berkonsultasi langsung dengan petugas customer service, pelanggan Telkomsel juga dapat mengunjungi GraPARI terdekat. Pelanggan juga dapat memeriksa sendiri program Telkomsel Poin melalui akses gratis 111# dari kartuHalo serta 116# dari simPATI dan Kartu As.

Maraknya penipuan tersebut, operator yang melayani 140 juta pelanggan seluler ini pun terus mengimbau kepada seluruh masyarakat agar berhati-hati dan jangan sampai jadi korban. Dengan mekanisme ini, Telkomsel berupaya melindungi kepentingan pelanggan dan industri telekomunikasi di Indonesia agar selalu tumbuh positif dan memberikan kontribusi terbaik bagi Indonesia.

“Dengan beredarnya SMS penipuan yang mengarahkan pelanggan mengunjungi website yang tak dapat dipertanggungjawabkan kebenarannya, Telkomsel mengimbau masyarakat agar tidak mudah terpancing, lebih waspada, serta berhati-hati dan lebih cerdas, dalam menyikapi modus penipuan tersebut,” imbuh Adita.

Sumber : merdeka.com